薄毛、抜け毛が多い方必見！
【食】についてお話したいと思います
薄毛でお悩みの方、抜け毛が多くて将来が心配
ボリュームがなくなってきたかも…
これらのお悩みがある方！
【結論】食の見直しをお勧めします！
最近では、若い人にも多いこれらの問題
食に原因が！？
との指摘がされてます
毎日同じ食べ物、毎日コンビニ、
食べたり食べなかったり、偏った食、
独身率が多い日本！1人だと尚更このような食生活になってないでしょうか？？
頭皮の事だけではなく、身体の事を考えても
よろしくない事ですね
では、頭皮ケアの事を考えて
僕がお勧めする食材！！をご紹介します！！
⓵アジ、イワシ、サンマ
⓶脂の少ない肉類、例えば鳥のササミ
⓷フィレ肉、大豆製品
◎毛髪が黒いのはアミノ酸の成分、チロシンが変化した為に黒いのです
ココア】
アレルギーのある方にはお勧めできませんが
これらが頭皮や髪にいい食材と言われております！
個人的には大豆製品は毎日摂取しています。
豆乳や、お味噌汁です
お味噌汁は特に腸内環境にもいいですよね
頭皮環境などに少しでもお悩みの方は
ご紹介したものを少しずつ意識してみるのもいいのかなと思います
それではまた👋
